Consejos saludables para bajar de peso

¿Buscas reducir de peso este año? ¡Te dejamos sencillas recomendaciones para lograrlo.

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• Solicita al profesional que sigue tu tratamiento estético corporal una formulación que contenga Fosfatidicolina y Cactinia, ideal para acelerar el metabolismo.
• Desintoxica tu cuerpo dos veces al año con una sinergia de productos que permitan depurar todos los organos emultorios.
• Ponte de acuerdo con tu dieta, evita sentimientos de culpa o castigo si estás a dieta. Disfruta de los alimentos que más te gustan, por ejemplo, las frutas, siéntete a gusto con tu comida, recuerda que lo importante es cambiar tus hábitos.
• No te pongas regímenes estrictos. Una dieta muy estricta puede generar ansiedad, nerviosismo o trastornos alimenticios. Apóyate en un profesional para lograr tus objetivos.
• Fíjate metas realistas. Ve de forma progresiva en tu propósito. No te pongas objetivos irrealizables, sino más bien pequeñas metas continuadas.Confía en el poder de tu mente. Enfoca tu energía en lograr tus objetivos, especialmente en los momentos en los que sientes que hay una tentación.
• Menos es más. Varias comidas pequeñas durante todo el día es efectivo para bajar de peso, en lugar de ingestas grandes que luego te pueden generar ansiedad.
• Lleva un registro de tu peso. Así podrás evaluar tus logros y motivarte para alcanzar tu propósito.
• Ejercítate No es necesario recurrir a actividades físicas desgastantes o invertir demasiado en un gimnasio. Una buena caminata, ir a la piscina te ayudará a bajar de peso más rápido y a tonificar tu cuerpo.